Ernährung in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind. Werdende Mütter sollten auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, die reich an wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen, Kalzium und Eiweiß ist.
Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß sind wichtig, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen und mögliche Mangelerscheinungen zu vermeiden. Obwohl Schwangere zusätzliche Kalorien benötigen, sollte eine übermäßige Gewichtszunahme vermieden werden, um Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Alkohol, Koffein und rohe oder ungekochte Lebensmittel sollten vermieden werden. Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft legt den Grundstein für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Neuste Beiträge
Folsäuremangel in der Schwangerschaft
Folsäure gehört in die Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine und muss…
Kaffee in der Schwangerschaft » Wieviel ist erlaubt?
Kaffee in der Schwangerschaft Darf man Kaffee in der Schwangerschaft…
Magnesiummangel während der Schwangerschaft
Viele Frauen sind erstaunt, dass ihnen ihr Gynäkologe, kurz nachdem…
Heißhunger in der Schwangerschaft | windeln.ch
Heißhungerattacken sind die ersten Symptome einer Schwangerschaft – Heißhunger auf…
Vegan und vegetarisch in der Schwangerschaft
Immer mehr Menschen in Deutschland entscheiden sich für eine vegetarische…
Ungeeignete Lebensmittel in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene, gesunde und vollwertige Ernährung ist in der Schwangerschaft…
Alle Beiträge
Alkohol in der Schwangerschaft » Schäden & warum es so gefährlich ist
Der Genuss von Alkohol während der Schwangerschaft kann für die Kinder lebenslange Folgen haben. Wissenschaftler…Lesezeit 4 Minuten
Salmonellen in der Schwangerschaft » Worauf achten?
Besonders häufig sind sie in flüssigen und eiweißhaltigen Produkten zu finden - Eine Infektion mit…Lesezeit 5 Minuten
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig - Sie müssen nicht nur sich,…Lesezeit 6 Minuten
Eisenmangel & Schwangerschaft » Symptome, Ursachen & Was tun?
In Deutschland keine Seltenheit: Eisenmangel in der Schwangerschaft. Eisen ist für die Hämoglobinproduktion verantwortlich, ein…Lesezeit 4 Minuten
Fisch & Meeresfrüchte in der Schwangerschaft » Worauf muss man achten?
Fisch & Meeresfrüchte in der Schwangerschaft Der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten während der Schwangerschaft…Lesezeit 4 Minuten
Koffein in der Schwangerschaft » Wie viel darf sein & die Folgen?
Wie schädlich ist Koffein für das Baby? Eine skandinavische Studie hat ergeben, dass das in…Lesezeit 4 Minuten
Jodmangel in der Schwangerschaft » Folgen, Symtome & was tun?
Jodmangel in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft arbeitet die Schilddrüse auf Hochtouren und es ist…Lesezeit 3 Minuten
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist individuell verschieden und hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter…Lesezeit 4 Minuten
Fleisch in der Schwangerschaft » Wieviel ist ok ? Was gilt es zu beachten?
Fleisch in der Schwangerschaft Worauf Schwangere beim Fleischverzehr achten sollten - Fleisch ist ein wertvoller…Lesezeit 4 Minuten
Das könnte Dich auch interessieren
Kreatives Upcycling » Ideen von den Frechen Freunden
Tipps für kreatives Upcycling – Die Frechen Freunde stehen mit…
Zahnpflege in der Schwangerschaft
Zahnpflege in der Schwangerschaft An die Belastung der Zähne in…
Kleine Räuber und Ritter » Warum Kinder mit Waffen spielen
Das wilde Spiel können Sie erlauben, müssen aber klare Regeln…
Baby-Entwicklung im 9. Monat » Laufen, Sprechen & Sicherheit
Der neunte Lebensmonat: Kurz vorm Laufen und Sprechen – Während…